Пилатес для гибкости и силы тела
- Суть
- Тренировочная методика пилатеса с эластичной лентой для укрепления глубоких мышц кора и гибкости
- На выходе
- Выполнять упражнения пилатеса с эластичной лентой; Укреплять глубокие мышцы кора и мышечный корсет; Увеличивать мобильность суставов и гибкость позвоночника; Корректировать осанку и избавляться от телесного напряжения
- Навыки
- Пилатес с эластичной лентой
- Кому подойдёт
- Начинающие практики; Опытные практики