- Суть
- Система пилатеса из 80 классических упражнений для укрепления мышц центра
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Использовать принципы метода пилатес для здорового движения; Укреплять мышцы «центра» (кора) для улучшения осанки; Выполнять более 80 упражнений на силу, гибкость и баланс; Улучшать координацию и развивать нейронные связи через движение; Самостоятельно комбинировать тренировочные комплексы с оборудованием
- Навыки
- Пилатес · Упражнения на баланс · Упражнения на гибкость · Упражнения для мышц кора
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет укрепить здоровье, развить гибкость и снять мышечное напряжение
