Переформатирование мышечной системы
- Суть
- Полугодовая программа перенастройки мышечных волокон для силовых тренировок
- На выходе
- Развивать мышечную силу; Увеличивать мышечную массу; Использовать специфические режимы нагрузок для активации всех мышечных волокон; Адаптировать мышечную систему к интенсивным тренировкам
- Навыки
- активация мышечных волокон · адаптация к нагрузкам
- Кому подойдёт
- Тем, кто тренируется в зале, независимо от стажа