- Суть
- Методика outdoor-тренировок с элементами функционального многоборья и CrossFit, биомеханика и составление комплексов.
- На выходе
- Составлять полноценные тренировочные комплексы для функционального тренинга; Применять форматы тренировок EMOM, AMRAP, TABATA, AFAP, CHEEPER; Выполнять биомеханический анализ движений; Ставить технику выполнения тяжелоатлетических и гимнастических упражнений; Развивать разные типы выносливости у атлетов
- Навыки
- Составление тренировочных комплексов · Биомеханический анализ движений · Техника тяжелоатлетических упражнений · Техника гимнастических упражнений · Применение форматов тренировок
