От чего зависит гипертрофия мышц: параметры, определяющие объём мышц
- Суть
- Разбор биологических механизмов и физиологических параметров, определяющих гипертрофию мышц
- На выходе
- Оценивать реальный объем и площадь поперечного сечения мышц; Анализировать влияние силовых тренировок на физиологические изменения в мышцах; Различать процессы гипертрофии и гиперплазии мышечных волокон; Применять научный подход к планированию тренировочных нагрузок
- Навыки
- Оценка объема мышц · Оценка площади сечения мышц · Планирование тренировочных нагрузок
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет перейти от базового фитнеса к пониманию биомеханики и физиологии