Онлайн программа по бегу для начинающих "21 день"
- Суть
- Освоение правильной техники бега, дыхательных паттернов, разминки и растяжки за 21 день
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять правильную разминку и растяжку до и после бега; Контролировать дыхание во время тренировки; Поддерживать регулярный график пробежек
- Навыки
- Постановка техники бега · Контроль дыхания · Разминка · Растяжка
- Кому подойдёт
- Люди в возрасте от 18 до 60 лет любого уровня подготовки