Огненная силовая на укрепление внутренней части бедра
- Суть
- Интенсивная 45-минутная тренировка с элементами пилатеса на укрепление внутренней части бедра
- На выходе
- Укреплять мышцы внутренней поверхности бедра; Выполнять силовые упражнения с гирей, гантелями и пилатес-мячом; Прорабатывать тазобедренные суставы; Снимать мышечные спазмы в области бедер
- Навыки
- Силовые упражнения с гирей · Силовые упражнения с гантелями · Упражнения с пилатес-мячом · Проработка тазобедренных суставов
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет проработать внутреннюю сторону бедер