ОФП и СФП с обручем в художественной гимнастике
- Суть
- Интенсивная тренировка с обручем для развития специальной физической подготовки в художественной гимнастике
- На выходе
- Выполнять комплекс ОФП с использованием гимнастического обруча; Сочетать силовые упражнения с техникой владения предметом; Совершенствовать технику акробатических элементов в связке с обручем; Улучшать баланс при выполнении равновесий
- Навыки
- Упражнения ОФП с обручем · Техника владения обручем · Акробатические элементы с обручем · Выполнение равновесий
- Кому подойдёт
- Гимнастки