ОФП для развития техники бега
- Суть
- ОФП для стабилизации мышц корпуса, укрепления стоп и улучшения техники бега.
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Составлять план тренировок с учетом ОФП; Выполнять упражнения для стабилизации мышц корпуса; Укреплять стопы для улучшения техники бега; Правильно распределять нагрузку до и после беговой тренировки
- Навыки
- Составление плана тренировок · ОФП для бега · Укрепление стоп · Стабилизация мышц корпуса
- Кому подойдёт
- Бегуны любого уровня