Нежная растяжка
- Суть
- Мягкая программа развития гибкости тела и подвижности суставов дома
- На выходе
- Увеличение гибкости, пластичности и мобильности суставов; Улучшение осанки и общего самочувствия
- Навыки
- растяжка · проработка тазобедренных суставов · коррекция осанки
- Кому подойдёт
- Люди с любым уровнем физической подготовки; Те, кому не хватает мобильности в суставах; Желающие развить гибкость в домашних условиях