Не виси как мешок
- Суть
- Освоение биомеханики, техники подтягивания на перекладине и построение тренировочного процесса для развития силы
- На выходе
- Подтягиваться на перекладине с правильной техникой; Подбирать эффективные подводящие упражнения; Составлять персональные программы тренировок для развития силы
- Навыки
- подтягивание на перекладине
- Кому подойдёт
- Новички; Спортсмены, стремящиеся увеличить количество повторений; Взрослые