Научный подход к тренировке ягодиц
- Суть
- Научный гайд по физиологии, методике тренировок и гипертрофии ягодичных мышц
- На выходе
- Диагностировать развитие и силу ягодичных мышц с помощью тестирования; Классифицировать упражнения по типам воздействия и зонам проработки; Самостоятельно проектировать тренировочный процесс
- Навыки
- Тестирование силы мышц · Проектирование тренировок
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет выстроить индивидуальную систему тренировок ягодиц