Научись писать тренировочные программы
- Суть
- Создание тренировочных планов для бега на 10 км, полумарафон и марафон по мировым методикам
- На выходе
- Составлять индивидуальные тренировочные планы для бега на длинные дистанции; Анализировать уровень физической подготовки атлета; Адаптировать тренировочный график при вынужденных пропусках занятий; Дозировать тренировочные нагрузки для предотвращения травматизма; Применять принципы классических мировых методик беговой подготовки
- Навыки
- дозирование беговой нагрузки · анализ прогресса
- Кому подойдёт
- атлетам, желающим планировать собственные тренировки; тренерам