Набор для развития мобильности и гибкости
- Суть
- Система развития мобильности и гибкости на основе персональной диагностики и замеров углов суставов.
- На выходе
- Проводить комплексную диагностику мобильности суставов; Составлять персональные программы тренировок на основе данных диагностики; Измерять и отслеживать прогресс в гибкости от занятия к занятию; Корректировать мышечный дисбаланс между правой и левой сторонами тела; Применять инструменты самотерапии для улучшения подвижности
- Навыки
- диагностика мобильности суставов · составление программ тренировок · измерение прогресса в гибкости · техника Гуаша · коррекция мышечного дисбаланса
- Кому подойдёт
- те, кто хочет построить долгосрочную систему поддержания высокого уровня мобильности