Набирай мышечную массу как засранец
- Суть
- 12-недельная программа тренировок для набора мышечной массы в межсезонье
- На выходе
- Выполнять тренировки для набора мышечной массы в условиях любого тренажерного зала; Правильно подбирать веса и упражнения для атлетического межсезонья; Применять техники для развития взрывной силы и функциональной выносливости; Корректно выполнять более 90 силовых упражнений с учетом проработанной техники
- Навыки
- набор мышечной массы · силовые тренировки · функциональная выносливость
- Кому подойдёт
- атлеты игровых видов спорта