Муай Тай прокачка 2
- Суть
- Готовая система тренировок по тайскому боксу для самостоятельных занятий длительностью 1,5–2 часа.
- На выходе
- Выполнять полноценные тренировочные сессии по муай-тай самостоятельно; Соблюдать правильную структуру тренировки (разминка, основная часть, заминка); Использовать техники тайского бокса для улучшения физической формы; Тренироваться в домашних условиях без персонального наставника
- Навыки
- тайский бокс · муай-тай · разминка · заминка
- Знать заранее
- Наличие минимального спортивного инвентаря