- Суть
- Программа силовых тренировок FULLBODY для мужчин дома с гантелями
- На выходе
- Выполнять базовые и изолирующие упражнения с гантелями; Составлять график тренировок с учетом восстановления мышц; Увеличивать мышечную массу и силу без посещения зала; Регулировать интенсивность нагрузки против перетренированности
- Навыки
- базовые силовые упражнения · изолирующие упражнения · тренировки FULLBODY · регулировка интенсивности
- Кому подойдёт
- Мужчины, тренирующиеся в домашних условиях; Атлеты практически любого уровня подготовки
- Знать заранее
- Комплект разборных гантелей
