Мастер-класс по функциональному шпагату
- Суть
- Анатомия, физиология и методики безопасного освоения функционального шпагата от Ульяны Грищук
- Навыки
- постизометрическая релаксация · анатомические тесты подвижности · силовая изоляционная работа · суставная мобильность · раскрытие тазобедренных суставов
- Кому подойдёт
- новички, только начинающие свой путь в растяжке; опытные атлеты; тренеры; диспластики