Марафон Релаксон
- Суть
- Ежедневные тренировки с элементами пилатеса, 3D-стретчинга и barre для укрепления тела
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Укреплять мышцы спины, рук, пресса и ягодиц; Снимать мышечное напряжение с помощью техник миофасциального релиза; Улучшать подвижность суставов и эластичность мышц; Выполнять упражнения из пилатеса и barre в домашних условиях
- Навыки
- пилатес · 3D-стретчинг · barre · миофасциальный релиз