Марафон по растяжке «Руки в ноги»
- Суть
- 30-дневная программа тренировок на развитие гибкости всего тела, шпагат и снятие зажимов
- На выходе
- Садиться на шпагат; Увеличивать гибкость и выносливость мышц; Снимать мышечные зажимы; Улучшать подвижность суставов; Правильно дышать во время выполнения упражнений на гибкость
- Навыки
- растяжка · правильное дыхание
- Кому подойдёт
- те, кто хочет улучшить подвижность суставов и повысить общий уровень энергии