Марафон красивой и упругой попы

За 21 день вы проработаете форму ягодиц, выполняя ежедневные 30-минутные тренировки вместе с автором. Программа построена на видеоуроках, где необходимо повторять упражнения за тренером и слушать комментарии по питанию и самодисциплине. Хотя основной фокус сделан на ягодичные мышцы, тренировки затрагивают всё тело для достижения гармоничных пропорций. Материал подойдет как новичкам, не знающим с чего начать, так и практикующим фитнес-тренерам, желающим перенять авторскую технику и методику работы с группой мышц.