Лучшие двенадцать передвижений с собственным весом для ММА
- Суть
- Двенадцать базовых движений с собственным весом для функциональной подготовки к ММА
- На выходе
- Выполнять 12 функциональных упражнений с собственным весом; Интегрировать техники ММА в свои регулярные тренировки; Развивать баланс и координацию движений; Использовать упражнения для улучшения навыков самообороны; Тренироваться без риска травм, учитывая принципы кинезиологии
- Навыки
- упражнения с собственным весом · техники ММА
- Кому подойдёт
- те, кто хочет освоить прикладные навыки самообороны