Лорд Доминации 1.0
- Суть
- 6-недельная программа общей физической подготовки для игровых видов спорта
- На выходе
- Увеличивать высоту вертикального прыжка; Повышать взрывную скорость бега и ускорения; Развивать силовые показатели в базовых движениях; Улучшать скорость реакции и контроль движений в игровых ситуациях
- Навыки
- контроль движений · развитие силовых показателей · увеличение скорости бега
- Кому подойдёт
- спортсмены с опытом силовых тренировок от одного года
- Знать заранее
- опыт силовых тренировок от одного года; владение техникой базовых упражнений