- Суть
- Методики подготовки бегунов-любителей к дистанциям 5 и 10 км
- На выходе
- Проводить диагностику уровня физической подготовки бегунов-любителей; Разрабатывать тренировочные планы на 5 и 10 км; Формировать мезоциклы тренировок для разных уровней подготовки; Выявлять и исправлять ошибки в технике бега; Подбирать упражнения для профилактики беговых травм
- Навыки
- Диагностика бегунов · Составление мезоциклов · Профилактика травм
- Кому подойдёт
- Фитнес-тренерам, желающим запустить outdoor-направление; Опытным бегунам, планирующим менторство; Действующим тренерам, желающим обновить методическую базу
