Курс тренировок на мешке (БОКС): от начинающего до продвинутого
- Суть
- Курс тренировок на мешке по боксу на основе системы цифровых комбинаций
- На выходе
- Отрабатывать ударную технику по системе цифровых комбинаций; Выполнять защитные элементы (уклоны, нырки, оттяжки); Сочетать атакующие и контратакующие действия; Организовывать полноценный тренировочный процесс на боксерском мешке; Развивать скорость реакции и нейронные связи
- Навыки
- Ударная техника бокса · Уклоны · Нырки · Скачки · Оттяжки · Работа на сближение
- Кому подойдёт
- Для самостоятельных занятий; Тренеры в группах; Родители для тренировок с детьми