Курс на силу и массу
- Суть
- Четырехнедельный интенсивный силовой тренировочный курс исключительно со свободными весами
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Рост силовых показателей и мышечной массы; Развитие мышц-стабилизаторов и функциональной силы; Освоение продвинутых методик работы со свободными весами
- Навыки
- Работа со свободными весами · Силовой тренинг
- Кому подойдёт
- Атлеты с солидным опытом в силовом тренинге
- Знать заранее
- Опыт тренировок с тяжелыми свободными весами