- Суть
- Домашние тренировки с собственным весом для проработки мышц и рекомпозиции тела
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для проработки всех групп мышц без инвентаря; Проводить домашние силовые тренировки с собственным весом; Корректировать проблемные зоны: живот, бока, спину и ягодицы; Поддерживать мышечный рельеф и тонус тела в домашних условиях
- Навыки
- Силовые тренировки с собственным весом · Упражнения без инвентаря · Рекомпозиция тела
- Кому подойдёт
- Девочкам, девушкам и молодым женщинам; Тем, у кого уже есть базовый опыт тренировок
- Знать заранее
- Базовый опыт тренировок
