Курс для тренажерного зала: для типов фигур Прямоугольник и Трапеция
- Суть
- Коррекция пропорций тела в тренажерном зале для типов фигур «Прямоугольник» и «Трапеция»
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Правильно выполнять упражнения в тренажерном зале с учетом индивидуальной биомеханики; Составлять тренировочный план, сбалансированный под тип фигуры; Корректировать пропорции тела за счет акцентированной нагрузки; Использовать МФР-ролл для восстановления мышц; Вести дневник тренировок для отслеживания прогресса рабочих весов
- Навыки
- Составление тренировочного плана · Использование МФР-ролла