Комплекс мужских силовых тренировок
- Суть
- Комплекс мужских силовых тренировок по методам фуллбади и статодинамики
- На выходе
- Формировать атлетичный плечевой пояс и рельефные мышцы рук; Выполнять силовые упражнения на спину с соблюдением техники безопасности; Применять высокоинтенсивные техники для стимуляции роста мышечной массы; Использовать кроссфит-комплексы и упражнения с гирей в тренировочном процессе; Прорабатывать целевые группы мышц ног, ягодиц и кора
- Навыки
- Силовые тренировки · Фуллбади · Статодинамика · Кроссфит-комплексы · Упражнения с гирей · Техника отжиманий