- Суть
- План действий и программы тренировок для безопасного начала занятий спортом и приведения тела в форму
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Составлять план тренировок для роста мышечной массы; Корректировать технику выполнения упражнений в зале; Выстраивать систему питания для рекомпозиции тела; Управлять уровнем стресса для достижения физических результатов; Избегать типичных ошибок, препятствующих преображению фигуры
- Навыки
- Составление плана тренировок · Техника упражнений · Рекомпозиция тела · Снижение стресса
- Кому подойдёт
- Новички; Те, кто хочет привести тело в форму, но не знает, с чего начать
