Клуб Фитнес для старших. Январь
- Суть
- 15-минутные тренировки без спортивного инвентаря для старшего и среднего возраста
- На выходе
- Выполнять базовые тренировки без риска для здоровья и суставов; Поддерживать уровень энергии в течение всего дня; Улучшать общую физическую выносливость для бытовых задач; Выполнять физические нагрузки без быстрой утомляемости
- Навыки
- Выполнение тренировок без инвентаря
- Кому подойдёт
- Люди старшего и среднего возраста; Те, кто хочет чувствовать бодрость и поддерживать тело в тонусе