- Суть
- Функциональные и кардио-тренировки в стиле Animal Flow с весом собственного тела
- На выходе
- Выполнять функциональные упражнения в стиле Animal Flow; Укреплять мышцы рук, спины, бедер и кора; Увеличивать подвижность суставов и гибкость позвоночника; Использовать кардио-движения для ускорения жиросжигания; Улучшать лимфоток и снимать отечность
- Навыки
- упражнения Animal Flow · функциональный тренинг · кардио-тренировки с весом тела
- Кому подойдёт
- те, кто хочет разнообразить привычные тренировки; те, кто хочет улучшить осанку и повысить расход калорий
