Калистеника дома
- Суть
- Пошаговое руководство по домашним тренировкам по калистенике с собственным весом для женщин
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Освоите правильную технику выполнения упражнений калистеники; Научитесь самостоятельно составлять тренировочные программы под свои задачи
- Навыки
- упражнения с собственным весом · составление тренировочных программ · техника базовых силовых элементов
- Кому подойдёт
- начинающие в калистенике; женщины