Как сесть на продольный шпагат
- Суть
- Освоение продольного шпагата и улучшение гибкости в домашних условиях без травм
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять продольный шпагат; Правильно разогревать мышцы перед физическими нагрузками; Улучшать гибкость всего тела в домашних условиях; Укреплять мышечный корсет и корректировать осанку
- Навыки
- Выполнение продольного шпагата · Разогрев мышц · Растяжка мышц
- Кому подойдёт
- Новички; Те, кто уже имеет минимальную подготовку