Как правильно падать
- Суть
- Обучение технике безопасного падения и биомеханике тела для минимизации риска травм
- На выходе
- Безопасное распределение ударной нагрузки по большой площади тела; Амортизация падения за счет правильного мышечного тонуса; Контроль положения центра тяжести в критической ситуации; Защита суставов и позвоночника при столкновении с твердой поверхностью
- Навыки
- Техника безопасного падения · Контроль центра тяжести · Собранное расслабление