Как отжаться 100 раз
- Суть
- Методика «Мегаповторка» для преодоления плато и выхода на 100 и более отжиманий от пола.
- На выходе
- Увеличивать количество повторений в отжиманиях от пола; Составлять недельный план тренировок для роста выносливости; Чередовать силовые нагрузки и объемные повторения; Преодолевать застой в силовых упражнениях
- Навыки
- Отжимания от пола · Составление плана тренировок · Методика Мегаповторка
- Кому подойдёт
- Те, кто застрял на текущем результате и хочет стабильно прогрессировать