Как научиться подтягиваться на турнике с нуля 2.0
- Суть
- Как научиться подтягиваться на турнике с нуля
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять правильные подтягивания на турнике с нуля; Увеличивать количество повторений в подтягиваниях; Развивать силу мышц спины, груди, пресса и рук; Повышать общую физическую выносливость
- Навыки
- Техника подтягиваний · Развитие силы спины · Развитие силы груди и рук · Преодоление плато · Повышение выносливости