Как накачать ягодицы
- Суть
- Анатомия, биомеханика и построение тренировочного процесса для ягодичных мышц
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Подбирать оптимальные упражнения на основе анатомии и биомеханики; Грамотно дозировать физическую нагрузку; Организовывать безопасный тренировочный процесс; Эффективно прорабатывать мышцы нижних конечностей с учетом особенностей
- Навыки
- Подбор упражнений · Дозирование физической нагрузки · Планирование тренировок
- Кому подойдёт
- Посетителям фитнес-клубов, стремящимся к результату; Тренерам, желающим повысить качество работы с клиентами