Как быстро увеличить количество подтягиваний на турнике
- Суть
- Программа тренировок для преодоления силового плато в подтягиваниях
- На выходе
- Увеличивать максимальное количество подтягиваний в одном подходе; Преодолевать силовое плато в упражнениях на турнике; Выстраивать тренировочный процесс для развития силовой выносливости
- Навыки
- прогрессия объемов · тренировочный план · силовая выносливость
- Кому подойдёт
- Для тех, кто застрял на одном числе повторений