Йога. Я занимаюсь самостоятельно
- Суть
- Структурированные программы для самостоятельной практики йоги на 3-5 лет
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Выстраивать асаны в соответствии с техническими требованиями; Формировать полноценные тренировочные комплексы для самостоятельной работы; Правильно дышать во время статических и динамических упражнений; Безопасно входить и выходить из различных позиций йоги; Получить арсенал из 300 асан с инструкциями по технике
- Навыки
- асаны · концентрация внимания · тренировочные комплексы · вход и выход из поз
- Кому подойдёт
- Для тех, кто хочет перейти к осознанным самостоятельным занятиям