Йога: твои первые асаны
- Суть
- Освоение базовых асан и виньяс хатха-йоги с правильной техникой дыхания для домашних тренировок
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять базовые асаны хатха-йоги с правильной техникой; Самостоятельно проводить полноценные домашние тренировки; Выстраивать корректное дыхание во время практики; Управлять уровнем концентрации и внимательности; Применять йогу для снятия эмоционального напряжения
- Навыки
- Хатха-йога · Выполнение асан · Выполнение виньяс · Концентрация внимания
- Кому подойдёт
- Новички