- Суть
- Курс видеопрактик йоги от Юлии Пегасовой для самостоятельной работы над гибкостью, осанкой и снятием стресса
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Правильно отстраивать асаны; Самостоятельно выстраивать личную практику йоги; Снимать зажимы в шейном и грудном отделах; Прорабатывать тазобедренные суставы; Избавляться от напряжения в пояснице
- Навыки
- Отстройка асан · Медитативные практики
- Кому подойдёт
- Офисные работники, страдающие от сидячего образа жизни и болей в спине; Те, кто ищет способы улучшить качество сна и избавиться от головных болей; Те, кто стремится к гармонии тела и духа
