- Суть
- Тренировочные серии для глубокого расслабления и подготовки к состоянию йога-нидры
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Купировать накопленный стресс и подготовить организм к восстановлению; Обрести внутреннюю тишину, неподвижность ума и безмолвие; Улучшить качество сна и научиться переключаться в состояние покоя
- Навыки
- Йога-нидра · Шавасана · Медитация
- Кому подойдёт
- Опытным практикам; Тем, кто ценит время и ищет подход к глубокому расслаблению
- Знать заранее
- Определенная подготовка и осознанный подход
