Йога на каждый день
- Суть
- Короткие комплексы хатха-йоги по методике Yoga23 от 11 до 16 минут в день
- Уровень
- с нуля
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять комплексы хатха-йоги по системе Yoga23; Применять режим углубленной энергетической проработки [DE]; Совмещать дыхательные циклы с движениями; Поддерживать регулярность коротких ежедневных тренировок
- Навыки
- хатха-йога · система Yoga23 · дыхательные циклы
- Кому подойдёт
- Для самостоятельных занятий и дополнения к групповым тренировкам