Йога-интенсив. День 3
- Суть
- Практика «Полет Гаруды» и биомеханика поз сидя для плавных переходов между асанами
- Уровень
- для практикующих
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выполнять плавные переходы между асанами; Использовать принципы мобильности позвоночника для безопасной практики; Самостоятельно создавать вариации виньяс в положениях сидя; Интегрировать сложные элементы (балансы, прыжки) в поток
- Навыки
- виньяс-переходы · работа с балансом · стойки на руках · биомеханика поз сидя
- Кому подойдёт
- Практикам, стремящимся систематизировать свои знания; Тем, кто хочет перейти от копирования поз к созданию потока