Йога. Фундамент практики
- Суть
- Разбор техники базовых форм йоги и выстраивание безопасных паттернов движения
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выстраивать корректную технику базовых асан; Формировать безопасные паттерны движения для предотвращения травм; Укреплять глубокие мышцы кора и плечевой пояс; Адаптировать практику под свои особенности
- Навыки
- техника базовых асан · укрепление мышц кора · работа с плечевым поясом
- Кому подойдёт
- новички; продолжающие практики