Йога для восстановления здоровья спины
- Суть
- Практики йоги для снятия зажимов, исправления осанки и восстановления подвижности позвоночника
- На выходе
- Выполнять упражнения для вытяжения позвоночника; Укреплять мышцы кора и плечевого пояса; Снимать мышечные зажимы и напряжение; Использовать техники глубокого расслабления; Исправлять осанку
- Навыки
- Вытяжение позвоночника · Глубокое расслабление · Исправление осанки · Укрепление мышц кора