Йога для начинающих
- Суть
- 80-минутный видеосет для самостоятельной практики йоги для начинающих
- Уровень
- с нуля
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять комплекс «Сурья Намаскар»; Правильно отстраивать 12 базовых асан; Применять техники правильного дыхания; Практиковать техники расслабления; Самостоятельно проводить полноценную тренировку
- Навыки
- Сурья Намаскар · 12 базовых асан · Дыхательные техники · Расслабление