Йога для начинающих
- Суть
- Базовые принципы практики йоги, от правильного дыхания до точных отстроек в асанах
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять базовые асаны с правильной техникой отстройки; Применять дыхательные техники в йоге; Проводить полноценные разминочные комплексы; Использовать практики йога-нидры для глубокого расслабления тела и разума
- Навыки
- отстройка асан · дыхательные техники · разминочные комплексы
- Кому подойдёт
- начинающие