Изотоническая гимнастика. Упругие ягодицы. Комбо-комплекс
- Суть
- Комплекс изотонической гимнастики с самосопротивлением для укрепления ягодиц и восстановления суставов.
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения без использования спортивного инвентаря; Укреплять мышцы ягодиц и исправлять осанку в повседневных условиях; Снимать нагрузку с суставов через некомпрессионные движения; Повышать общую выносливость и биологический резерв организма; Использовать экспресс-комплексы для поддержания физической формы
- Навыки
- изотоническая гимнастика · упражнения с самосопротивлением · укрепление мышц ягодиц · исправление осанки